懷孕是一件大事，無(wú)論在物質(zhì)上、精神上還是生理上都必須做好的充分的準(zhǔn)備。廬江婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家表示為了生一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶，除了做好備孕工作外，您還需要了解以下幾個(gè)事項(xiàng)：

　　1.我和丈夫應(yīng)該怎樣做才能提高受孕的機(jī)會(huì)?

　　為了最大限度地增加受孕的機(jī)會(huì)，你們應(yīng)該經(jīng)常在月經(jīng)中期同房，尤其是在月經(jīng)周期的前半段期間。

　　由于精子在子宮頸內(nèi)能存活3～5天，因此建議夫妻最好每天同房一次，以此確保精子的供應(yīng)量，以便在卵子釋放的時(shí)候及時(shí)受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)槁炎油ǔＶ荒艽婊?2～24小時(shí)。

　　當(dāng)然你的身體健康對(duì)寶寶的到來(lái)也非常關(guān)鍵，因此受孕前3個(gè)月應(yīng)停止喝酒、抽煙，保持膳食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。準(zhǔn)備懷孕的女性每日應(yīng)攝入0.4毫克葉酸，因?yàn)槿~酸能有效降低嬰兒患神經(jīng)管畸形的危險(xiǎn)。

　　2.月經(jīng)周期的長(zhǎng)短對(duì)懷孕有無(wú)影響?

　　月經(jīng)周期的長(zhǎng)短對(duì)懷孕沒(méi)有影響，除非你的周期沒(méi)有規(guī)律，這樣會(huì)給預(yù)測(cè)排卵期造成一定難度。大多數(shù)女性的月經(jīng)周期在一生中會(huì)發(fā)生變化，隨著年齡的增長(zhǎng)周期會(huì)變長(zhǎng)或縮短。只要你能確定每月排卵的日子，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短就不會(huì)給懷孕造成任何不良影響。

　　3.同房時(shí)采用什么樣的姿勢(shì)有助于受孕?

　　如今還沒(méi)有什么證據(jù)表明同房時(shí)采用某種姿勢(shì)會(huì)對(duì)受孕有所幫助。精子根本無(wú)須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適宜的話(huà)，最強(qiáng)健的精子只需兩分鐘就能穿過(guò)子宮頸到達(dá)子宮。關(guān)鍵是保證同房的頻率，而且不要被懷孕的念頭所困擾，在享受性愛(ài)的同時(shí)受孕才是最佳狀態(tài)。
 

　　4.如何識(shí)別自己是否處于排卵期?

　　你可以根據(jù)自己的生理變化來(lái)識(shí)別。有些女性在排卵期期間因?yàn)槁炎訌穆殉才懦鰰?huì)感到小腹陣痛或是類(lèi)似月經(jīng)時(shí)的疼痛。在排卵期之前，陰道會(huì)分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期通常在下一次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，但是也要記住每個(gè)月的排卵期可能是不一樣的。

　　如果月經(jīng)周期不太規(guī)律，而你又希望確定排卵期的時(shí)間，你可以試著根據(jù)體溫曲線(xiàn)圖來(lái)進(jìn)行判斷。在排卵期期間，你的體溫會(huì)上升0.3～0.5℃。

　　5.一直服用避孕藥會(huì)不會(huì)影響生育能力?

　　以前采取過(guò)避孕措施不會(huì)影響生育能力。一般情況下，在停止使用避孕措施之后生育能力就恢復(fù)了，至于恢復(fù)的速度到底有多快，要視你采取何種措施而定。如果你使用的是宮內(nèi)節(jié)育器，只要把它摘除，就能立刻恢復(fù)生育能力。如果是服用避孕藥，為了安全起見(jiàn)，最好是停藥后3個(gè)月再懷孕。針對(duì)具體情況，可以向醫(yī)生咨詢(xún)。

　　6.我和丈夫希望要個(gè)孩子，嘗試很長(zhǎng)時(shí)間不成功，我們應(yīng)該何時(shí)去尋求醫(yī)生的幫助?

　　這個(gè)問(wèn)題很大程度上取決于夫妻雙方的年齡以及個(gè)人情況。如果夫妻二人不滿(mǎn)30歲而且沒(méi)有什么特別的問(wèn)題(例如，以前做個(gè)什么手術(shù)或是你的月經(jīng)周期沒(méi)有規(guī)律等)，在嘗試一年之后你仍然沒(méi)有懷孕再考慮去看醫(yī)生。然而，如果妻子的年齡超過(guò)35歲了，那看醫(yī)生的時(shí)間應(yīng)該早一些，因?yàn)榕允茉械母怕试?5歲以后會(huì)直線(xiàn)下降。

 

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　　7.采取什么措施能夠增加精子的數(shù)量以及提高精子的質(zhì)量?

　　為了增加精子的數(shù)量，你可以鼓勵(lì)丈夫穿著較寬松的內(nèi)褲和長(zhǎng)褲，讓他洗涼水澡，而不是熱水澡。煙酒過(guò)度也會(huì)造成精子數(shù)量和質(zhì)量的減退，所以要?jiǎng)裾煞蛏俸染粕俪闊煟绻锌赡艿脑?huà)最好戒煙戒酒。有關(guān)某些維生素和微量元素能夠提高精子質(zhì)量的說(shuō)法很多，但是對(duì)此并沒(méi)有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)。

    只有做好100分的準(zhǔn)備，才能擁有100分的寶寶，影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的因素有很多，一點(diǎn)小小的錯(cuò)誤都會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。所以廬江婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家溫馨提醒準(zhǔn)備懷孕的夫妻一定要做好孕前檢查，做好孕前準(zhǔn)備，做好產(chǎn)前檢查，414婦科會(huì)一路陪伴您，助您生出一個(gè)健康聰明的寶寶！